jimon

ABTOMAT
тебе надо креатин, аминокислоты и диету с недостатком калорий, за месяцев 6-12 можешь сбросить кило 20-30

проблема в том что ты эндоморф как я помню, если постоянно работать над собой то можно вполне нормально выглядеть, просто это не месяц-два, а как минимум полгода-год, и нужно хорошо вникнуть как работает твой метаболизм