|
1-3 месяца это терпеть? Да ну нахрен! Ещё жизнь-то непредсказуемая. Вдруг по каким-то причинам придётся бросить тренировки, и потом всё снова?
|
Почему так долго ??? После начала тренировок, мышцы болят не больше недели.... на моем личном опыте - боли проходили уже на 4-й день и больше не возвращались. - хотя хрен знает, может это от индивидуальных особенностей организма зависит.
Насчет болей... а чего там терпеть то??? Они же не сильно болят, да и при отсутствии нагрузок - не болят вовсе. ( это конечно при условии, что ты не принимаешь протеины и т.д., если принимаешь - тогда хз... никогда не принимал )
Насчет толчка - да... поначалу встать трудно =) Просто во время этого действа, очень сильно напрягается тазобедренная группа мышц.