Сообщение от ABTOMAT
Есть мнение что спортжор — он только для дрыщей, которые не могут набрать массу. Всё равно тренировками надо превращать массу в мышцы, а если у тебя и так масса тела есть, то спортжор не сдался и даже вреден, т.к. заставит набрать лишний вес.
|
да нифига, вот ты покачал группу мышц хорошо, как думаешь через сколько времени ты сможешь и опять качать без крепатуры ? в среднем это 48-72 часов, но если убиться то может дойти до 120 часов и больше, принимая нормально аминокислоты, креатин и витаминки ты будешь восстанавливаться быстрее, за 24-48 часов, и риск убить мышцы на неделю будет минимальным
различный допинг не дает силу, а просто помогает мышцам восстановится за намного меньшее время, например 8 часов, то есть ты убиваешься в зале, принимаешь допинг и на утро свежий как огурчик идешь снова убиваться, тем самым просто ускоряешь прогресс своих тренировок
ps. протеин и гейнеры - да, они нужны если ты грубо говоря уперся в пределы для своей весовой категории но хочешь увеличивать веса дальше, становую тягу там 300 кило делать и прочие вещи, ну или у тебя вес 10-20 кило меньше нормального, но таких не очень много