[IgorOK]

Последний год из-за тотального хаоса с распоряком дня - даже зарядку не делаю, но думаю скоро ситуация изменится. Раньше была простая физ-ра из отжиманий, гантели и приседа. Так же пытался делать упражнения из книжки по таэквон-до.