|
Re: "Физ-ра" практируем дома ?
у нас дома две пары гантелей есть, так что ими качаюсь... На турнике в коридоре подтягиваюсь и кулаками мешок с песком метузю... Еще прессик, отжиманьице и приседаньице... Но все это сразу - редко... Обычно чтонибудь из списка. К примеру вчера на плечи жим гантелей вверх, подтягивание на биципс и прокачка икр (становится на носочки и опускаться)... Вот-с.
|